Potenzprodukte - So füttern Sie einen Mann, um Libido, Liste und Rezepte zu erhöhen

Probleme mit Libido verursachen psychische und physische Faktoren. Letzteres umfasst die Stagnation von Blut in den Beckenorganen, die Funktionsweise der Prostata, Prostatitis, eine Abnahme der Produktion des Testosteron -Hormons. Um diese Prozesse zu normalisieren, ist es wichtig, die folgenden Regeln einzuhalten:

• Wenn Sie dem Körper körperliche Aktivität geben - dies lässt das Herz besser funktionieren, den Lebenston erhöht, die Durchblutung normalisiert.
• Sport beginnen: Laufen, Fahrrad, Gehen, Krafttraining;
• Um das Bad zu besuchen - dies beseitigt Giftstoffe, verbessert die Durchblutung;
• Machen Sie die Beine massieren - Sie können sich selbst massieren oder nur barfuß laufen;
• Nehmen Sie kontrastierende Bäder oder Dusche;
• Behalten Sie ein regelmäßiges Sexualleben bei, das der Schlüssel zur Verhinderung von Problemen mit einer Erektion wird.
• Schädliche Lebensmittel, Alkohol, eine große Menge Kaffee und Kramolytika aufgeben;
• Beobachten Sie das Regime und organisieren Sie einen gesunden Schlaf.
• Besonders wichtig ist die Überarbeitung der Kraft für die Potenz bei Männern. Dies ist der einfachste Weg, um sexuelle Aktivitäten zurückzugewinnen.

Der männliche Körper in Bezug auf sexuelle Beziehungen unterscheidet sich von Frauen. Seine sexuelle Aktivität hängt direkt davon ab, wie und was er isst. Es ist zu beachten, dass in den meisten Fällen die Ernährung der Vertreter der starken Hälfte alles andere als perfekt ist. Viele Männer essen chaotisch und monoton und bevorzugen eine Vielzahl synthetischer Verstärker von Geschmacksqualitäten.

Welche vorteilhaften Produkte für Männer sollten in der Ernährung vorhanden sein, um die Potenz zu erhöhen? Um die vollständige Funktionen und Gesundheit des Fortpflanzungssystems zu unterstützen, sollte die Leistung ausgeglichen und ordnungsgemäß sein.

Die Liste der Produkte für die Wirksamkeit von Männern ist ziemlich umfangreich. Bei der Auswahl einer davon sollten Sie zunächst die Eigenschaften und eingehenden Komponenten untersuchen.

Samen und Nüsse

Die Produkte dieser Gruppe nehmen einen wichtigen Ort in der Ernährung ein. Um die Potenz bei Männern zu erhöhen, gehören Nüsse zu den effektivsten und sind die besten Produkte. Odnly Nuts, Mandeln, Pistazien und Zedern werden in dieser Hinsicht als ideal angesehen. Sie sind reich an Vitaminen E und B und Elementen wie Arginin, Selen und Zink.

Honig und Propolis

Sehr effektive Produkte, die die Potenz bei Männern erhöhen, sind Honig und Propolis. Um die männliche Macht wiederherzustellen und sexuelle Aktivitäten zu stärken, sind diese Produkte seit langem beliebt. Honig gehört zur Kategorie der Produkte, die unabhängig vom Alter des Mannes in seine Ernährung einbezogen werden müssen. Was die erhöhte Wirksamkeit betrifft, ist der Honig von Blumensorten und Kastanien das wertvollste Produkt.

Es ist sehr gut, Honig mit Nüssen zu kombinieren. Der erste erhöht die sexuellen Fähigkeiten, der zweite stärkt den Effekt noch mehr.

Meeresfrüchte und Fische

Eine der besten bei der Bewertung von Produkten zur Steigerung der sexuellen Aktivität sind Meeresfrüchte (Austern, Muscheln, Garnelen, Krabben) und Fische (Flunder, Makrelen). Neben dem Potenzial für die Potenz von Mineralien und Vitaminen gelten diese Produkte als Zinkkapazitätsmeister.

Laut Wissenschaftlern enthält Meeresfrüchte eine ziemlich seltene Aminosäure, die Hormone und sexuelle Aufregung erhöht. Aber für die vorteilhaften Auswirkungen von Meeresfrüchten auf die zunehmende Potenz sollten sie nur roh sein. Auch gekochte Gerichte sind erlaubt, aber gebraten werden keine Wirkung erzielt.

Algen

Die Verjüngung des Körpers und die Zunahme der männlichen Immunität werden durch den mit Polysacchariden und Jod angereicherten Meerkohl erleichtert. Dies ist ein ausgezeichnetes Pflanzenprodukt, das nicht nur die Ausdauer des Körpers erhöht, sondern auch zu einer größeren Dauer des Geschlechtsverkehrs beiträgt. Laminarias sind reich an hormonähnlichen Elementen mit einer hohen anti -sklerotischen Wirkung und sehr wertvoll für den menschlichen Körper, insbesondere für männliche Körper.

Gorky Chocolate

Ein sehr effektiver Aphrodisiakum, der die Produktion von Endorphinen beschleunigt, ist eine bittere Schokolade, bei der mindestens 60% der Zusammensetzung Kakao sind. Das Essen auch in einer geringen Menge dieses Produkts beruhigt und verbessert die Stimmung, verringert die Angst, fördert die Stabilität sexueller Beziehungen und verleiht einem Menschen Vertrauen in seine sexuellen Fähigkeiten.

Wurzelpflanzen und Gemüse

Das Vorhandensein von pflanzlichen Gerichten in der Ernährung wirkt sich vorteilhaft auf das intime Leben der Männer aus. Die nützlichsten pflanzlichen Produkte, die die Potenz erhöhen, sind Rüben, Knoblauch, Zwiebeln und Karotten. Die männliche Gesundheit stärkt die Wurzeln von Sellerie und Ingwer sehr gut. Diese Produkte enthalten viele Mineralien und Antioxidantien, von denen die Aktivität sexueller Aktivität abhängt. Eine Portion frischer Gemüsesalat täglich erhöht die sexuelle Anziehungskraft eines Mannes und verleiht den Geschlechtsverkehr die Produktivität.

Aus Früchten sollten Wassermelone, Granaten und Bananen bevorzugt werden. Sie enthalten viel Vitamin C, und es gibt auch Citrullin in Wassermelonen - eine nützliche Aminosäure, die nach dem Eintritt in den Körper in Arginin umgewandelt wird.

Bananen gehören zu wirksamen Aphrodisiakmen. Ein Mann, der zwei Bananen pro Tag isst, kann Libido erheblich erhöhen und an seiner männlichen Macht zweifeln.

Milchprodukte

In der Ernährung eines Mannes, der besorgt über seine sexuellen Fähigkeiten ist, muss es unbedingt saure Sahne, Hüttenkäse und Kefir geben. Diese Produkte sind reich an Mineralien, Vitaminen und Proteinen, die einfach erforderlich sind, um das für den männliche Körper erforderliche Testosteron zu entwickeln.

Darüber hinaus ist eine reichhaltige Menge Kalzium in Milchprodukten enthalten, und dieses Element ist erforderlich, um den Testosteronniveau zu kontrollieren, eine frühzeitige Ejakulation und eine hohe sexuelle Aktivität zu verhindern.

Für diejenigen, die ein Kenner aus duftenden Gewürzen sind, sind Anis, Ingwer, Minze, Nelken, akute Pfeffer, Kardamom und Nelken diesbezüglich geeignet. Eine Vielzahl von Kräuterteas wird auch nützlich sein, insbesondere bei der Zugabe von Honig darin.

Wenn Probleme mit Erektion und Libido auftreten, lohnt es sich, herauszufinden, was für die Wirksamkeit von Männern nützlich ist, die Produkte auf den Körper positiv beeinflussen, was in Lebensmitteln enthalten sein sollte. Es gibt eine große Liste von Lebensmittelzutaten, die sich vorteilhaft auf die sexuelle Aktivität männlicher auswirken. Unter ihnen können Sie einfaches Gemüse mit Obst oder exotischeren Komponenten auswählen.

Nach medizinischer Terminologie ist Potenz die Fähigkeit des Körpers, Geschlechtsverkehr durchzuführen. Die Definition stammt aus lateinamerikanischer Potentia, was sich als Gelegenheit für männliche Sexualität bedeutet. Der Begriff enthält Merkmale:

1. der Spannungsgrad des Penis;
2. die Geschwindigkeit des Einsetzens einer Erektion;
3. Die Dauer der sexuellen Handlung und die Phase seines aktiven Verlaufs.

Um das normale sexuelle Leben zurückzugeben, ist es nützlich, sich vertraut zu machen, mit denen Produkte die Wirksamkeit eines Mannes erhöhen. Experten empfehlen in der Diätfutter, die reich an Vitaminen A, E, Gruppe V.

Es verbessert den Durchgang von Nervenimpulsen und beeinflusst die Testosteronproduktion. Beliebte Produkte für die Rückkehr zur Wirksamkeit sind Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Früchte, die in der täglichen Ernährung vorhanden sein sollten.

Es gibt ungewöhnliche Mittel - Lamm -Seaten, einen Kamelmagen.

Während der kürzesten Zeit werden die folgenden Produkte zur Erhöhung der Wirksamkeit bei Männern dazu beitragen, die Aktivität des sexuellen Lebens zurückzugeben:

1. Austern - Stimulieren der Durchblutung, sind starke Aphrodisiakum. Sie enthalten ein Zinkspurenelement, seltene Aminosäuren, die die Produktion von Hormonen aktivieren, die Spermienmenge erhöhen. Aufgrund der Substanz von Dopamin wird Libido erhöht. Es gibt bessere, dass sie im Frühjahr, rohe, bestreutes Zitronensaft gefangen sind. Männer können nicht oft Mollusken essen - dies bedroht einen Überschuss an die Zulassung in den Körper des Quecksilbers, Gastroenteritis. Dies ist nützlich, um dies zu tun, um eine zunehmende Potenz zu erhöhen.
2. Cambala - Es ist nützlich, es aufgrund des Gehalts von Vitaminen A, E, Gruppe B, Zinkelement zu essen. Das Fischprotein wird schnell vom Körper absorbiert. Es ist nützlich, Flunder zu dämpfen, zu topf oder zu kochen.
3. Gekochte Makrelen-Contains Omega-3 und 6 Säuren, die an der Biosynthese von Testosteron beteiligt sind. Verbessert die sexuelle Gesundheit, erhöht die Wirksamkeit, erhöht die Spermienproduktion aufgrund von Phosphor und Jod in der Zusammensetzung.
4. Fleisch - ist durch einen hohen Energiewert gekennzeichnet, wodurch der Körper Thyroxinhormon produziert. Es unterstützt die hormonelle Erregbarkeit. Es ist nützlich, rotes mageres Fleisch (Pferd, Lamm, Rindfleisch) und Ernährung (Hühnchen, Kaninchen, Truthahn, Fasanen) zu essen. Idealerweise wird das Fleisch gedämpft oder gedämpft, mit Grün und Gemüse serviert.
5. Nüsse - sollten in den täglichen Gebrauch einbezogen werden. Aufgrund des Gehalts von Vitaminen E, B, Zink und Magnesium werden Probleme mit Potenzfunktionen behandelt. Arginin hat eine nützliche Art und Weise in einer Erektion bei einem Mann. Es ist nützlich, Haselnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse und Walnüsse zu essen. Idealerweise müssen sie mit Honig, getrockneten Früchten, Bananen, Äpfeln, Rüben oder Karotten gemischt werden. Am nützlichsten für die männliche Gesundheit ist eine Zedernmutter, mit der Zellen mit Energie gesättigt und die Testosteronproduktion stimuliert werden.
6. Muskelduss - Gewürz wird zu Gerichten gegeben oder mit Wasser verdünnt und betrunken. Überschreiten Sie die tägliche Dosierung nicht (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).

Was ist, um die Potenz zu erhöhen

Zusätzlich zu den in der Ernährung enthaltenen Produkten müssen Sie herausfinden, was es nützlich ist, für die Potenz von Männern zu trinken:

1. Frisch gepresste Säfte - Verbessern Sie die Errichtung des Komplexes, um den Körper zu heilen, Krankheiten zu beseitigen. Es ist nützlich, Granatapfel, Kürbis, von der Wurzel von Sellerie, Wassermelone, anderen Gemüse und Obst mit einem hohen Gehalt an Vitamin E. zu trinken
2. Kouming oder Stute Milk - enthält Hormone, die die Immunität von Männern beeinflussen, die die Fortpflanzungsfähigkeit erhöhen, und die Produktion von Testosteronzellen. Es ist nützlich, es eine halbe Stunde nach dem Frühstück auf einem Glas pro Tag zu trinken.
3. Ingwertee - aus geriebener Ingwerwurzel gemacht, mit kochendem Wasser überflutet und 10 Minuten bestanden. Für Geschmack werden Honig, Ginseng, Zitrone hinzugefügt. Es ist nützlich, das Getränk für Männer zu trinken, da der hohe Gehalt an Vitaminen B, A, C die Gefäße stärkt, die die Potenz stimulieren.

Um sexuelle Aktivitäten wiederzugewinnen, müssen Sie Ihre Ansichten zur Ernährung überprüfen. Es ist besser, sich an eine Diät einzuhalten, die in Folgendes besteht:

• Ablehnung negativer Produkte: Fettfleisch, Bier, Kaffee, kaffeinhaltige Getränke, Fast Food;
• Es ist notwendig, Gebäck, Süßigkeiten, Würste zu verbieten;
• Zucker, Salz, Margarine - Fettleibigkeitsstimulanzien;
• Schlechte Gewohnheiten loswerden: Rauchen, Alkohol;
• Einschränkungen bei Produkten, die Soja enthalten, die die Aufnahme weiblicher Genitalorgane in den Körper sicherstellen können;
• Wir brauchen Nahrung für Potenz, männliche Kraft: Dies sind Käse, Oliven, gekochtes Gemüse, Gewürze, grüner Tee mit Ingwer, Nüsse mit Honig;
• Einhaltung des täglichen Kalorieninhalts und des Stromversorgungssystems, um überschüssige Gewichtszunahme zu vermeiden.

Das Problem kann mit einer speziellen Ernährung behoben werden, die sich positiv auf die Wirksamkeit bei Männern auswirkt.

Dazu müssen Sie wissen, welche Lebensmittel in die Ernährung einbezogen werden sollen und wie Sie Lebensmittel essen, damit die Ernährung für Impotenz nicht nutzlos und notwendig wird, um die Potenz zu verbessern.

Eine Diät für Wirksamkeit zu Hause sollte nach bestimmten Grundsätzen der Ernährung zusammengestellt werden. Die Hauptsache ist das Gleichgewicht der Ernährung, die die Einbeziehung von Lebensmitteln vorsieht, die nicht nur direkt auf die Wirksamkeit, sondern auch auf die Arbeit des Kreislaufs, des endokrinen Nervensystems eines Mannes auswirken.

Diese Kombination in Lebensmitteln ist erforderlich, da jede Verletzung der Funktionsweise dieser Systeme die sexuelle Sphäre eines Mannes negativ beeinflusst. Um den Betrieb des Kreislaufsystems zu lösen, müssen Sie mehr Meeresfrüchte, Fische essen und grünen oder schwachen roten Tee in Lebensmittel einbeziehen.

Für das normale Funktionieren der endokrinen Kugel wird empfohlen, Spinat und Sellerie in Lebensmittel einzuführen.

Cholesterin

Trotz der Tatsache, dass Cholesterin nicht auf nützliche Substanzen zurückgeführt wird, wirkt es sich positiv auf die Wirksamkeit aus.

Um es gut zu machen, wird empfohlen, es jeden Tag zu einer Regel zu machen, Lebensmittel mit einem leichten Cholesteringehalt zu essen.

Um es nicht mit seiner Nummer zu übertreiben, wird empfohlen, ein Wachtel an Kraft zu bilden. Der größte Effekt wird sein, wenn Sie einen Cocktail mit Wachtel -Eiern zur Potenz nehmen.

Aber dafür ist es notwendig, genau zu wissen, was zu essen ist, um die Situation zu korrigieren. Bevor Sie entscheiden, was Sie essen müssen, um die Potenz zu erhöhen, ist es ratsam, einen Mann zu besuchen, der dazu beiträgt, die beabsichtigten Mahlzeiten anzupassen und zu erklären, was für dieses Problem nützlich ist.

Die besten Produkte für die Potenz

1. Schokolade ist ein biologisch aktivesobrom und Phenylethylamin in seiner Zusammensetzung erhöht die Libido. Es ist nützlich, dunkle bittere Schokolade mit 65% Kakao und darüber zu essen. Es ist besser, Füllstoffe (insbesondere Kaffee) zu vernachlässigen und Nüsse als Ausnahme zu lassen.
2. Wachteleier - Erhöhen Sie die sexuelle Anziehungskraft aufgrund des Gehalts von Phosphor-, Eisen- und Aminosäuren. Es ist nützlich, sie bis zu vier Teile pro Tag roh zu essen.
3. Hühnereier sind im Vergleich zu Wachtel schlechter, aber für Strom erschwinglicher. Die Kombination von gebratenen Eiern mit Zwiebeln, schwarzer Pfeffer, verbessert die Wirksamkeit eines Mannes. Es gibt nicht Roh, die nicht empfohlen werden.
4. Pergen ist ein ausgezeichnetes Imkereiprodukt, das mit Bienen behandelt wird. Es ist reich an Proteinen, Kohlenhydraten, trägt zu einer erhöhten Sekretion von Testosteron auf das richtige Niveau bei. Die tägliche Norm erreicht 10 g, wobei Vorsicht die Perga mit Intoleranz gegenüber Honig oder Allergien verwendet.

Was solltest du ablehnen?

Die Potenz erhöht nicht nur das Vorhandensein der richtigen Produkte in der Ernährung, sondern auch die Ablehnung von schädlich. Es wird empfohlen, nicht in die Menüprodukte aufzunehmen, die sich negativ auf die männliche Gesundheit auswirken:

• Fettsorten von Fleisch;
• Konserven;
• Butter, Margarine;
• Leberpaste;
• Fette Käsesorten;
• Würste;
• geräuchertes Fleisch;
• Bäckerei;
• süße kohlensäurehaltige Getränke;
• Fastfood;
• Koffein;
• Alkohol.